สอนวิธีสร้างกล้ามอก หลังแขน ท้อง ของนายแบบ ต้องเล่นยังไง ใช้เทคนิคอะไรบ้าง ?

อยากมีอกที่ดูเต็ม หุ่นนายแบบ สร้างกันยังไง ?
ในคลิปนี้ ผมจะพาไปเจาะลึกเทคนิคการสร้างกล้ามอกให้ได้ทรงสวย เน้นสัดส่วนที่ดูสมดุล ไม่ใหญ่จนเกินไปแต่ยังดึงดูดสายตาทุกมุมกล้อง

00:00 Highlight
02:01 Incline chest press
11:43 Incline smith machine
chest press
17:38 Machine chest press
22:26 Machine fly
27:45 Machine decline chest press & push up
31:23 Triceps pushdown& triceps dip
36:07 Overhead Cable Triceps Extension
38:32 Cable crunch
48:13 Hanging leg raise

เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME

พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1

LINE: @fitdesignfitness

หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e

https://fitdesignprime.com/

Tel: 02-126-0663

📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17

#ModelChest #FITDESIGNPRIME #สร้างอกนายแบบ #ChestWorkout #ModelPhysique