สวัสดีครับ ฮัทพาทุกคนกลับมาเจอกับพี่หวังอีกครั้งครับ หลังจากคลิปที่แล้วที่เราได้เรียนรู้เทคนิคการสร้างกล้ามอกและหัวไหล่แบบคนเกาหลี วันนี้เราจะมาลงลึกกันต่อ ว่าถ้าอยากมีหุ่นแบบคนเกาหลีจริง ๆ ต้องฝึกยังไง กินยังไง และมีเทคนิคอะไรเพิ่มเติมอีกบ้าง คำตอบทั้งหมดจากประสบการณ์ตรง ไปชมกันเลยครับ!
00:00 Highlight
00:24 เปิดรายการ
00:36 ทำไมคนเกาหลี ถึงมีช่วงหน้าอกและหัวไหล่ที่ใหญ่
01:28 เข้ายิมครั้งแรก ช่วงประมาณอายุเท่าไหร่
02:30 โปรแกรมเป็นแบบแยกส่วน หรือทีละมัดกล้ามเนื้อ
03:23 อาหารเสริมที่ทานบ่อยที่สุด
05:04 ทำไมผู้หญิงเกาหลี ถึงหุ่นดีมาก
06:29 คาร์ดิโอวันละประมาณกี่นาที?
07:46 ฟิตเนสในประเทศเกาหลีใต้ ต่างกับประเทศไทยไหม?
08:55 ผู้นำทางด้านฟิตเนสของประเทศเกาหลีใต้ คือใคร?
09:37 จัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร หากไม่อยากออกกำลังกาย
10:15 ทานอะไรในมื้อ Cheat Meal
เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน
สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1
LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้
https://lin.ee/fKaZw9ehttps://fitdesignprime.com/Tel: 02-126-0663
📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17
#fitdesignprime #1000subscriber #1million #1k #100k #เวทเทรนนิ่ง #ไหล่กว้าง #กล้ามเนื้อ #สร้างกล้าม #กล้ามโต #เทรนยังไงให้ได้ผล #หุ่นดี #สุขภาพ#ออกกำลังกาย #ความรู้