🎙 У нас на подкасте Андрей Федорович Тарасевич (
https://t.me/Doctor_Tarasevich) - врач физической реабилитационной медицины, заведующий кафедрой превентивной медицины. В этой сфере он уже более 37 лет.
Как изменить биологический возраст? Какие 3 часа в жизни влияют на долголетие? Почему люди перестали думать и как это влияет на наше будущее? Какие 3 принципы внедрить сейчас, чтобы помочь организму в старости? Смотрите в подкасте!
3 месяца бесплатного обслуживания счета в Точка Банке до 29 декабря:
https://tchk.me/cDovcg - Андрей Федорович Тарасевич
Телеграм-канал:
https://t.me/Doctor_Tarasevich Инстаграм*:
https://www.instagram.com/doctor_tarasevich/ - Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге)
Телеграм канал:
https://t.me/golubev_tut Инстаграм*:
https://instagram.com/golubev_alexxey/ Аккаунт для связи (сотрудничество, подкасты):
https://t.me/golubev_alexxxx Приятного просмотра!
00:00 - Тизер
00:28 - Представление гостя - Андрей Федорович Тарасевич
02:41 - Успех спортсменов: генетика или талант
04:24 - Нездоровый образ жизни и долголетие: почему доживают до 90 лет
05:54 - Альцгеймер и деменция: здоровье головного мозга
09:57 - Ключевые факторы здорового мозга и организма
16:22 - Про важность сна и резерв организма простыми словами
19:54 - Медвежья услуга для нашего мозга: неочевидные факторы
23:57 - 3 часа в жизни, которые влияют на долголетие
28:24 - Как улучшить работу мозга до максимума
33:29 - Физическое здоровье: как мы ногами тренируем мозг
38:15 - Как отследить свой биологический возраст
39:37 - Золотые часы здоровья утром
40:05 - Принципы в питании: почему мы потеряли национальную кухню
47:09 - Про добавленный сахар: как производители “прячут” его в составе
48:59 - Голод и стресс: когда нужно есть
53:09 - Какое питание увеличивает силы организма
58:41 - Чувство голода перед сном
01:02:36 - Саботаж организма: психологические трюки
01:08:35 - Блиц-опрос
* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации.
#интервью #подкаст #здоровье #зож #медицина #саморазвитие #тарасевич #привычки
_________________________________
Реклама. АО "Точка" erid: 2Vtzqv2ofAR