20 минут простых практик для пробуждения тела, улучшения циркуляции энергии и настроя на день. Практикуйте утром или в любое время, когда нужно вернуть ясность ума и тонус тела.
https://www.youtube.com/watch?v=OMRH3KwR1_s — нейрофасциальный метод восстановления здоровья и осознанности.
———
⚡
https://bit.ly/emotional-balance — 8 недель практик восстановления контакта с собой и пробуждения сознания через работу с телом, дыханием, голосом и вниманием.
💬
https://t.me/contactwithself — группа для практик осознанности и общения
🌿
https://t.me/musicmindfulness — мой опыт исцеления через музыку, тело и тишину ума
———
#здоровье #цигун #утренняяпрактика #дыхание #энергия #осознанность #телеснаяпрактика #телеснаятерапия #фасция #цигунонлайн #цигундляначинающих #расслабление #тело #контактссобой #musicmind #mindfulness