คุณเคยมั้ย? นอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง
แต่ตื่นมาสมองยังตื้อ เหมือนมีขยะตกค้าง?
วิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบระบบท่อระบายน้ำ
ในสมองเมื่อไม่กี่ปีมานี้
แต่พระพุทธเจ้าค้นพบวิธี "เปิดก๊อก"
รีเซตสมองนี้มา 2,600 ปีแล้ว
ด้วยสิ่งที่เรียกว่า "ฌาน 4"
Podcast นี้จะพาคุณดำดิ่งสู่
โลกที่วิทยาศาสตร์การแพทย์
และพุทธศาสตร์มาบรรจบกัน
เจาะลึกระบบ Glymphatic System
กลไกกำจัดขยะในสมองที่ทำงานสัมพันธ์กับสภาวะจิตว่าง
เพื่อไขความลับว่าทำไมการทำสมาธิ
จึงเป็นการ "Detox" ที่ลึกซึ้งที่สุด
References :
- Nedergaard, M. (2013). "Garbage Truck of the Brain". Science, 340(6140), 1529-1530.
- Xie, L., et al. (2013). "Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain". Science, 342(6156), 373-377.
- Shokri-Kojori, E., et al. (2018). "β-Amyloid accumulation in the human brain after one night of sleep deprivation". Proceedings of the National Academy of Sciences.
- Benson, H., et al. (1982). "Body temperature changes during the practice of g-tum-mo yoga". Nature, 295, 234–236.
- Lazar, S. W., et al. (2005). "Meditation experience is associated with increased cortical thickness". Neuroreport.
- Tang, Y. Y., et al. (2015). "The neuroscience of mindfulness meditation". Nature Reviews Neuroscience.
- คัมภีร์วิสุทธิมรรค
- อานาปานสติสูตร
#GlymphaticSystem #จิตว่างล้างพิษ #สมาธิบำบัด #ฌาน4 #วิทยาศาสตร์ทางจิต #ระบบกำจัดขยะในสมอง #นอนหลับไม่สนิท #แก้สมองล้า #BrainFog #อัลไซเมอร์ #ป้องกันอัลไซเมอร์ #พุทธศาสนากับวิทยาศาสตร์ #อานาปานสติ #พระคิริมานนท์ #Podcastสุขภาพ #ฟังก่อนนอน #DeepSleep #คลื่นสมองDelta #MBSR #จิตวิทยา #Neuroscience #สุขภาพสมอง #ธรรมะบรรยาย #เรื่องเล่าก่อนนอน
-----------------------------------------
ยินดีต้อนรับสู่ช่อง "นะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya" พื้นที่แห่งการตื่นรู้ ที่ผสมผสาน "พุทธปัญญา" เข้ากับ "จักรวาลวิทยา" "วิทยาศาสตร์ทางจิต" และ "เรื่องราวปาฏิหาริย์" เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณให้สูงขึ้น ฟังเพลิน เข้าใจง่าย และนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
👇 เลือกฟัง Podcast และเรื่องเล่าตามหมวดหมู่ที่คุณสนใจได้ที่นี่ 👇
🎧 1. วิทยาศาสตร์ทางจิต & ควอนตัมธรรมะ (Mind Science) เจาะลึกความลับจักรวาล กฎแรงดึงดูด และพลังจิตอธิบายด้วยหลักพุทธ 👉 [
https://youtube.com/playlist?list=PLtlcRC-BBX4Tk-J29eTUvteZZPS_thCdE&si=uF9qHCk5yi6tMDMS]🎧 2. พุทธประวัติ & เรื่องเล่าสมัยพุทธกาล (Buddhist Stories) ย้อนรอยตำนาน ประวัติพระพุทธเจ้า และพระอรหันต์ที่หาฟังยาก 👉 [
https://youtube.com/playlist?list=PLtlcRC-BBX4ToMJIgIgNusgPrciuXkHR-&si=36_IQVslFausUJsF]🎧 3. บทสวดมนต์ & คาถาพลิกชีวิต (Chanting & Mantras) รวมบทสวดมนต์ฟังก่อนนอน สวดมนต์แก้กรรม และคาถาศักดิ์สิทธิ์ 👉 [
https://youtube.com/playlist?list=PLtlcRC-BBX4RO5p4L7sfYLEYCbu6gP1Ul&si=A4OLCkm6tA7m5h8_]🎧 4. การฝึกสมาธิ & พัฒนาจิต (Meditation Guide) แนวทางการปฏิบัติภาวนา เทคนิคการทำสมาธิสำหรับคนยุคใหม่ 👉 [
https://youtube.com/playlist?list=PLtlcRC-BBX4Q3_q7rEWJDNOamJhN2OOD1&si=3w4u5pFH_pJcirhn]🎧 5. เรื่องลี้ลับ & กฎแห่งกรรม (Mysteries & Karma) เปิดตำนานพญานาค ภพภูมิ และกฎแห่งกรรมที่วิทยาศาสตร์อาจตอบไม่ได้ 👉 [
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtlcRC-BBX4RKFdO5Ykt0MNeSBh6bslex]🔔 อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ที่จะช่วยเติมเต็มปัญญาและพลังใจให้คุณในทุกๆ วัน
ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏
#นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ