รวม ”20 microhabits“ ที่ทำง่ายและได้ความ Productive มากขึ้น 200%! | laohaiFrung

ลองเปลี่ยน Micro-habits เปลี่ยนสิ่งเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน อาจทำให้เรา Productive มากขึ้น! ในฉบับของฟรังงง ใครลองไปทำตามข้อไหนหรือมีMicro-habits อื่นๆมาแชร์กันได้น้า :)
#laohaifrung

00:00 Highlight
01:02 Intro
01:58 1.ตั้งใจจริงๆ
03:05 2.ปฏิเสธสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับเป้าหมาย
03:21 3.อย่าตาม Passion เปลี่ยนให้เป็นสิ่งที่ให้ Value
04:29 4.ทบทวนตัวเองก่อนนอน
04:43 5.มี To-do list สำหรับทุกวัน
05:14 6.ทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ต้องรู้ว่าอาทิตย์หน้าทำอะไร
05:29 7.Time Blocking
06:08 8.หลังประชุมทุกครั้งต้องมี Action plan
07:01 9.Manage your energy
08:16 10.ปิดการแจ้งเตือนในมือถือ
08:28 11.เปิด Background Music ที่ช่วยให้โฟกัส
08:45 12.Dump Line Group
10:20 13.Dump Place
10:47 14.Sharing
11:51 15.Multitasking
12:24 16.ฟัง Podcast บนรถ
13:08 17.สุขภาพดี
13:43 18.จัดที่ทำงานให้เหมาะกับสรีระ
14:35 19.ลดน้ำตาล
15:08 20.ไม่เที่ยวกลางคืน
16:08 กิจกรรม

ฝากลูกน้อยๆของฟรังด้วยนะคับ เผื่อใครมองหาพอดี💗
1. น้อง Mooood 🧡
ร้านน้ำสมู้ทตี้ น้ำผลไม้สกัดเย็น ขนมที่อร่อยแบบสุขภาพดี
https://www.instagram.com/mooood.freshbar/
https://www.instagram.com/mooood.freshbake/

ตอนนี้มีขายใน grab, หน้าร้านที่บรรทัดทอง (+สาขาอื่นๆกำลังจะตามมาน้า)

2. น้อง One 🩵 มีทั้ง clinic และ skincare เลย เป็นสกินแคร์ที่ตั้งใจนำของที่ดีที่สุดทั้งทางโลกวิทยาศาสตร์และโลกธรรมชาติ มาให้คนไทยได้ใช้กัน
https://www.instagram.com/oneskinlabs/
ส่วน clinic เป็นลูกที่ตัวใหญ่มากค่ะ คลินิกศัลยกรรมและความงามครบวงจรเลย ทางฟรังและทีมได้ไปพาร์ทเนอร์กับ Keosan ประเทศเกาหลี เพื่อที่จะนำนวัตกรรมที่ดีที่สุดมาใช้กับคนไข้ในประเทศไทยค่ะ เราอยากยกระดับวงการศัลยกรรมและความงามในไทยไปอีกขั้นนึงคับ
https://www.facebook.com/share/15ogiZ4rbx/?mibextid=wwXIfr
https://www.instagram.com/onesurgery.clinic?igsh=MXQ3NTJwNXNzOGVlag==
https://www.instagram.com/oneaesthetics.clinic?igsh=cnQ0dTU2b2pzMHB5

จองคิว ปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม
📲 Line OA: @oneclinic (มี@)
👉🏻 คลิก https://lin.ee/ky0Gj1b
📞โทร 097-456-4446
.
📍แผนที่ : https://maps.app.goo.gl/owN1FbaNKYz9Wq2r9?g_st=ipc
.
ONE Surgery & Aesthetics Clinic 💚
ออกแบบการรักษาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของคุณ
เพราะทุก ONE ของคุณสำคัญสำหรับเรา

3. น้อง Ellis 💚 ลูกสาวผมเอง น้องคนนี้ตั้งใจทำงานและมีความฝันอยากเป็นผู้หญิงเก่งๆ women empowerment อยากให้ช่างไทยเป็นที่รู้จักทั่วโลกเลย ใครอยากได้สูทผู้หญิงฝากตัวด้วยนะคับ
https://www.instagram.com/ellis.bespoke.th/
(แต่สูทผู้ชาย/ องค์กร ก็มีน้า สอบถามได้เลย)

และสุดท้าย ขอบคุณที่ support ฟรังและ laohaiFrung มาตลอดนะคะ🥰🙏🏼

ติดตามคอนเทนต์ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/laohaifrung
Tiktok: https://www.tiktok.com/@frungnarikunnn
Instagram : https://www.instagram.com/frungnarikunn

**For work: Line @frunglovesyou
workwithfrung@gmail.com

096 246 9539 (คุณเดียร์)