Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. Сегодня у меня в гостях Проскурина Светлана Евгеньевна, кандидат биологических наук, физиолог, нейробиолог. Светлана популярный Ютуб эксперт и автор книги «Человек дышащий». В этом видео мы обсудим много вопросов, связанных с женским здоровьем. Как в 50 выглядеть и чувствовать себя на 30? Реально ли с точки зрения науки, сохранять молодость и здоровье, даже если ты девушка старшего возраста? Что вообще говорит наука, как правильно действовать и эффективно?
Я подготовила 6 емких вопросов, с точки зрения научного подхода, это для наших подписчиков и зрителей очень ценно.
Ссылки на соцсети Проскуриной Светланы:
YouTube –
https://www.youtube.com/@yasebyaNEznayuТелеграм – t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
00:00 Вступление
02:05 обмен веществ, метаболизм, как замедлить старение
06:50 как сбалансировать обмен веществ
09:40 силовые тренировки с возрастом, как предотвратить остеопороз
12:50 польза упражнений на растяжку
14:20 факторы, влияющие на быстрое старения организма
20:00 механизмы старения
24:50 БАДы для организма
27:40 как замедлить старение мозга
35:00 научные подходы и мифы про замедление старения
45:40 пептиды, плюсы терапии
50:15 самые главные советы для замедления старения организма
#Какзамедлитьстарение #долголетие #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #проскуринасветлана