การดื่มนม ตกลงดีหรือไม่ ใครไม่ควรดื่ม

ผลของนมต่อสุขภาพ รวบรวม systematic review และ meta-analysis: สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ หลอดเลือดสมอง ความดันสูง มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคอ้วน อัลไซเมอร์ และโรคกระดูกพรุน (แต่เรื่องกระดูกพรุนก็มีวิจัยค้านครับ) แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงของ พาร์กินสัน มะเร็งต่อมลูกหมาก และสิว
https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12986-020-00527-y

ถ้านมมากๆมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากครับ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8255404/

ดื่มนมอาจมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดสิวครับ
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jdv.15204

การดื่มนมไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับสะโพกหักครับ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778815/

การดื่มนม ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิต
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966685/

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ https://www.youtube.com/channel/UCS1xVkYW134dUJV9NSsu0Dw/join
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ