Как дыхательные практики могут перезапустить вашу нервную систему? Что не так с вашей щитовидной железой? Как правильно сдавать анализы на гормоны? Какие плюсы и минусы вегетарианства, сыроедения и лечебного голодания? Как найти баланс между наукой и духовностью, а также выбрать диету, которая поддерживает здоровье? Об этом и многом другом — в подкасте с Еленой, врачом с 15-летним опытом работы в реанимации, экспертом в области гормонального здоровья, дыхательных практик и осознанного подхода к питанию.
Все ссылки из этого интервью
https://t.me/iamyogateacher/790Урок от Елены "Живое дыхание"
https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=podkast&utm_medium=dmitrij&gcpc=9ecddДиагностика от Димы
https://forms.yandex.ru/u/67671e4f068ff05eb620c8c3/ #йогатичер
+++
Тайминги
00:00:00 Вступление / 15 лет работы в реанимации
00:13:17 Утренние привычки / Гормоны / Польза и вред кофе
00:28:51 Как поработать с Еленой
00:31:42 Духовная история Елены
00:40:10 Польза йога-нидры
00:42:58 Пранаяма в научном подходе
00:49:20 Питание / Вегетарианство
00:58:13 Веганство / Сыроедение
01:02:24 Пост и лечебное голодание
01:06:15 Какой диеты придерживаться для здоровья
01:07:30 Воздержание с точки зрения медицины / О честности с собой