FDOE mit Markus Rühl (nach seinem Ernährungsplan😅)

Nach dem Olympia ist vor dem nächsten Wettkampf! Aber zum Glück gibts erstmal eine satte Off Season. Und mit wem könnte ich diese besser einleiten als mit meinem Mentor @MarkusRuehl Und deshalb gabs nen schönen Full Day of Eating - und zwar nach Markus alten Aufbauplan! Also ging's ab zum Einkauf und das Fressen sollte beginnen.

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