👉Бесплатная экскурсия в «Академию Нутрициологии»:
https://clck.ru/3QqyFa💊 Заказать витамины и БАДы BOOST LIFE:
WB –
https://boostlife.mobz.click/wbboostlifeOZON –
https://boostlife.mobz.click/ozonboostlife👉Бесплатный урок с пошаговым восстановлением ЖКТ:
https://clck.ru/3QkLu5В этом выпуске я по-врачебному честно разберу продукты, которые большинство людей едят каждый день, даже не подозревая, что они работают как яды замедленного действия. Я покажу, где прячутся трансжиры, почему подсолнечное масло опасно при жарке, как сахар и «ноль калорий» разрушают печень и обмен веществ, чем на самом деле опасны ультрапереработанные продукты, косточки фруктов, сырые моллюски и даже фасоль. В конце дам три простых принципа питания, которые заменят десятки диет и помогут восстановить здоровье, даже если раньше вы питались хаотично.
Навигация (тайм-коды):
00:00 Самые опасные продукты: введение и главные угрозы для здоровья
01:13 Трансжиры — скрытая опасность: где содержатся и как разрушают сердце и сосуды
05:01 Подсолнечное масло — правда о вреде: омега-6, канцерогены и ошибки при жарке
06:14 Сахар и сладкие напитки: ожирение, диабет и жировая болезнь печени
08:48 Вред «нулевых» напитков: опасные подсластители и кислотность
09:18 Ультраобработанные продукты: чипсы, колбасы, наггетсы и их влияние на организм
10:10 Опасные косточки фруктов: амигдалин, синильная кислота и реальный риск отравления
12:16 Фасоль – как избежать отравления: токсин фитогемагглютинин и правила варки
13:09 Сырые проростки: бактерии, заражение и кому категорически нельзя
15:06 Сырые моллюски и устрицы: тяжёлые металлы, вирусы и риск паралитического отравления
16:56 Топ-3 принципа здорового питания
#вредныепродукты
#здоровоепитание
#ошибкипитания
#советыврача
#питаниеиздоровье