สุขภาพดีเริ่มต้นได้ง่ายๆ แค่ "การดื่มน้ำ" ให้ถูกต้อง! แต่น้ำแบบไหนล่ะที่ใช่สำหรับเรา? สวยสตอรีย์Podcast EP. นี้ อุ๋มโอลิเวีย ชวนทุกคนมาไขความลับของ "น้ำแร่ไอซ์แลนด์" ที่มีค่า pH สูงถึง 8.88 ดีอย่างไร? พร้อมพูดคุยกับ คุณเฟย์-อรชุมา ดุรงค์เดช Water Sommelier คนแรกของไทย ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำดื่มโดยเฉพาะ
เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมบางคนดูสุขภาพดี ผิวพรรณสดใสอยู่เสมอ? คำตอบอาจซ่อนอยู่ในการเลือกดื่มน้ำ! ในพอดแคสต์ตอนนี้ เราจะเจาะลึกทุกแง่มุมของน้ำแร่ธรรมชาติจากไอซ์แลนด์ ตั้งแต่แหล่งที่มาอันบริสุทธิ์จากธารน้ำแข็งและหินลาวาภูเขาไฟ ไปจนถึงคุณประโยชน์ที่มากกว่าแค่การดับกระหาย เช่น การช่วยปรับสมดุลร่างกาย ลดอาการภูมิแพ้เรื้อรัง และส่งเสริมสุขภาพผิว
มาร่วมค้นหาคำตอบว่าการเลือกดื่มน้ำสำคัญต่อสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่ดีอย่างไร พร้อมรับฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการดื่มน้ำที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดจากผู้เชี่ยวชาญ
📲 ช่องทางติดต่อ
LINE OA
https://lin.ee/xKB7eaAFacebook facebook.com/doctoroum/
Instagram
https://bit.ly/3B1gZgBTikTok
https://bit.ly/47tDkiQTikTok tiktok.com/@oumchuansuay
คุณเฟย์ -อรชุมา ดุรงค์เดช Water Sommelie
instagram.com/fayonchuma/
facebook.com/IcelandSpringThailand
อย่าลืมกด Subscribe และกดกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่ให้พลาดเคล็ดลับสุขภาพและความงามดีๆ จาก Doctoroum นะคะ 💖
#สุขภาพดี #น้ำแร่ #น้ำแร่ไอซ์แลนด์ #วิธีดื่มน้ำ #Doctoroum #สวยสตอรีย์podcast
ไทม์ไลน์ (Timestamps)
00:00 Intro
01:03 เริ่มรายการ สวยสตอรี่ Podcast
01:46 Water Sommelier คืออะไร?
04:11 หลักการชิมน้ำ และการรับรสพื้นฐานของลิ้น
08:50 การออกแบบน้ำ และการประยุกต์ใช้ความรู้เรื่องน้ำกับสุขภาพ
10:52 สูตรคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน
15:03 ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายต้องการน้ำมากกว่าปกติ
16:41 ประเภทของน้ำดื่ม: Man-made Water และ น้ำแร่ธรรมชาติ
19:14 3 ประเภทของน้ำแร่ธรรมชาติ (Mineral, Artesian, Spring Water)
24:16 ประสบการณ์ส่วนตัว: จุดเริ่มต้นที่ทำความรู้จักกับน้ำแร่ Iceland Spring
30:59 เดินทางสู่ไอซ์แลนด์: ที่มาของน้ำแร่จากธารน้ำแข็งและหินลาวา
36:16 บทสรุปของ Challenge: เมื่ออาการภูมิแพ้หายไป
41:20 ประโยชน์ด้านผิวพรรณและรสชาติอาหาร
43:46 ประสบการณ์ตรงของคุณหมออุ๋มหลังเปลี่ยนมาดื่มน้ำแร่
47:26 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่น้ำแร่ Iceland Spring ดื่มง่ายและดีต่อสุขภาพ
52:43 วิธีเก็บรักษาน้ำดื่ม และเรื่องของไมโครพลาสติก
56:05 สรุป