Uma das coisas mais divertidas para se fazer na piscina é o mergulho. Mas muita gente tem uma certa dificuldade em fazer um salto sem a temida "barrigada".
Neste vídeo, eu mostro um passo a passo sobre como aprender a saltar na piscina e fazer um mergulho bonito e bem posicionado.
Existem alguns fatores que atrapalham a pessoa na hora do salto, um deles é o medo da "barrigada". A grande questão é que, durante o processo, isso vai acabar acontecendo em um momento ou outro. É praticamente impossível já começar mergulhando corretamente.
Os outros fatores são mais "treináveis" que são a falta do posicionamento do corpo e a impulsão, para isso, podemos fazer exercícios tanto na piscina quanto fora dela.
Além da recreação, o mergulho é muito útil para conseguir nadar mais rápido, sendo utilizado em todas as tomadas de tempo do nado crawl, nado costas e nado peito.
Este é um fundamento muito importante na natação e é treinado por todas as categorias e faixas etárias, desde os iniciantes na natação até os mais avançados que buscam formas para nadar mais rápido.
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