Антивозрастные советы эндокринолога. Как в 50 выглядеть и чувствовать себя на 20?

▶ Сообщество подкаста → https://t.me/SMpodcast

▶ Смотри Премьерные выпуски подкаста на моем RUTUBE канале https://rutube.ru/channel/9253903/

В гостях Роман Терушкин - самый известный эндокринолог России. Смотрите подкаст, чтобы узнать следую каким пять шагам, вы сможете буквально обратить время вспять и молодеть? Какие гормоны влияют на молодость и красоту, как ими управлять. Какое должно быть питание, ритм дня, образ жизни, чтобы быть привлекательной в любом возрасте?

гость подкаста: Роман Терушкин
▶ https://youtube.com/@doctor.terushkin
▶ Бот «Здравослав» → https://t.me/Zdravoslav_bot

ведущая подкаста: Анжелиа Ильина
▶ Сообщество подкаста → https://t.me/SMpodcast
https://www.instagram.com/anzhelia.ilina *
👗Одежда на ведущей предоставлена брендом Waken https://www.instagram.com/waken.brand

0:00 косметология и пластическая хирургия вредят диагностике здоровья
2:45 исправлять цифры в анализах не имеет смысла, нужно делать это …
6:57 как долго выглядеть молодо
8:25 первый шаг к молодости
12:00 сколько воды нужно пить
17:01 нужно ли следить за уровнем сахара
19:50 ретриты для похудения – работают?
22:02 как алкоголь влияет на нас
23:21 как курение влияет на нас
24:43 оземпик: спасение или убийство?
26:30 второй шаг к молодости
31:02 женщинам нельзя заниматься в зале
33:05 сколько нужно спать
38:28 следующий шаг к молодости
41:05 как поддерживать свою энергию и здоровье
48:55 капельницы для здоровья – насколько полезны?
50:48 как проверить состав бадов
54:45 мужчины должны следить за тестостероном, а женщины за – …
59:02 от чего зависит либидо женщины
1:03:12 как женщине подготовиться к беременности
1:07:54 все интересное начинается после беременности
1:10:49 «родишь и все пройдет» – работает?
1:13:35 что все же решает: генетика или уход за собой?

• Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?
→ Сотрудничество с подкастом: ilina.lika@gmail.com